Se si va incontro ad una carenza di ferro, sarebbe importante sapere cosa mangiare per combattere l’anemia. Questa patologia comporta la manifestazione di diversi sintomi, dai giramenti di testa al…

La colazione è un pasto essenziale nel corso della giornata, che ci può essere d’aiuto per non arrivare affamati a pranzo e quindi a non abbuffarci mettendo a rischio la…

È meglio mangiare la frutta con la buccia o senza? Una domanda che sicuramente molti di voi si sono posti. La risposta è collegata direttamente al nostro benessere. Tutti sappiamo…

Le tisane estive dimagranti sono ottime per favorire la depurazione dell’organismo. Basta scegliere gli ingredienti giusti, facendo affidamento sulle proprietà benefiche anche di alcuni frutti che non mancano nella stagione…

Gli Omega 3 sono acidi grassi polinsaturi, che fanno parte del gruppo nutrizionale dei lipidi, definiti anche “essenziali” perché, se da un lato sono fondamentali per la salute e il…

Spesso ci si ritrova a mangiare non tanto per il bisogno reale. Si tratta di fame nervosa: ci si rifugia nel cibo perché ci si sente sopraffatti dai problemi della…

Ti sei mai chiesto come sono fatti i crackers? Oggi in commercio ne troviamo una grande varietà e spesso vengono inseriti all’interno di un’alimentazione che si ritiene equilibrata. Sono particolarmente…

I cibi contro l’invecchiamento della pelle non dovrebbero mai mancare sulla nostra tavola, perché ci aiutano a contrastare i segni dell’avanzamento del tempo. Si tratta soprattutto di alimenti antiossidanti, che…

Per depurare il fegato dalle tossine accumulate bisogna scegliere i cibi giusti, abituandoci a considerare quelle combinazioni alimentari corrette, in modo da drenare tutte le sostanze dannose che a volte…

Non sempre in cucina facciamo le scelte migliori e a volte ci ritroviamo a commettere degli errori, senza averne la consapevolezza. Non si tratta soltanto di scelte alimentari, ma di…